Готовы. Готовить Здоровую!


центр лечения бесплодия nordica













Вычет может быть заманчивым, когда часы тикают, но любой из этих быстро исправить ужин на столе перед курьер постучится.
Варить с нуля не с’т должны быть сапером. Умный шопинг, минимальный ДКП, и плита для приготовления пищи (по большей части) являются ключом к быстрой кухни. Так установить таймер и таблицу и hellip; и получить приготовления пищи!
Бьют часы гарниры
Поставить кастрюлю на огонь, а готовит ужин и приготовить любой из этих спиди крахмала:
Детские картофель залить холодной водой и довести до кипения. Слегка прокипятите до готовности, от 15 до 18 минут. Сбрызнуть оливковым маслом и выдавить свежего лимонного сока.
Использовать кускус по-Мароккански кус-кус—не крошечные крупинки манной крупы готовят быстро. Другие варианты являются ячмень, кус-кус, и цельной пшеницы. Проверить пакет для приготовления направлениям.
Киноа 1 часть киноа и 2 части воды; прокипятить, затем накрыть крышкой и тушить в течение 15 минут.
Рецепты (смотри список покупок ниже)

Gingered Клен-соевый лосось с осени шинкованной капусты
Марокканская курица с рисом
Паппарделле с Перченой говядиной, базиликом и помидорами
Отбивные из свинины с черносливом Sherried
Теплый Фарро и белыми грибами салат

Что фарро?
Фарро является одним из мировых’с древнейших злаков—не обязательно’ы уже более 6000 лет. Фарро-это вид пшеницы, известный также как эммер, и некоторые гурманы используют его наравне со спельтой.
Фарро попал в немилость давно из-за ее низкой урожайности и требователен условиям выращивания, но недавно сделал возвращение и могут быть найдены в меню во многих модных ресторанов.
Он имеет твердые, вязкие и богат клетчаткой, белками (особенно в сочетании с бобовыми), и витамины группы в . При покупке, посмотрите на перловой фарро. Наружная отруби удален, так он варится быстрее, и вы Дон и rsquo;т необходимости, чтобы впитать его до кипения.
Список покупок: 5 буднего блюд за 30 минут
Это и rsquo;легкое, чтобы ускорить ужин процесса, когда вы и rsquo;ве получил все нужные ингредиенты под рукой. Взять наш удобный список с Вами в следующий раз вы ходите по магазинам, и вы и rsquo;будете готовы принять каждый из наших 5 урожай-свежие обеды за 30 минут.
Gingered Клен-соевый лосось с осени шинкованной капусты

6 Дикого лосося или палтуса филе
Соевый соус
Кленовый сироп
Молотый имбирь
Кунжутное масло
1 яблоко
1 фенхель лампы
Фиолетовая капуста
Пергаментной бумагой

Марокканская курица с рисом

Оливковое масло и nbsp;
1 луковица
2 без кожи, без костей, на свободном выгуле куриные грудки
Молотой корицы
Семена тмина
Порошок чеснока
Молотый имбирь
Куркума
Морская соль
Рис басмати
Баттернат сквош
Изюм

Паппарделле с Перченой говядиной, базиликом и помидорами

Кампари помидоры
1 пучок свежего базилика
1 лук-шалот
Красный винный уксус
Оливковое масло
8 унций (250 г) органической говядины глазка перец стейк
Лапша паппарделле

Теплый Фарро и белыми грибами салат

Перловой фарро или перловка
1 1/2 фунта (750 г) смешанные грибы
Оливковое масло
Морская соль
1 головка чеснока
2 пучка свежего шпината
4 свежих инжира
Бальзамический уксус
Пармезан или сыра фонтина

Отбивные из свинины с черносливом Sherried

4 органические свиные отбивные и nbsp;
Пять специй порошок
Оливковое масло
Слив
Свежий имбирь
Сухой Херес
1 пучок мангольд






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Готовы. Готовить Здоровую! Готовы. Готовить Здоровую!